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ヨガから学ぶ健康法~ 
地区保健補導員会ブロック研修会で
ヨガを教えて頂きました

ヨガから学ぶ健康法 
~心身のバランスを整え健康な体作り~


アンチエイジングとか
ウエストを引き締めるポーズとか
太ももとお腹をしめるとか
イヤァ~気になるワードが満載でして…
小一時間ほどでしたが
帰宅後は体のあちらこちらが筋肉痛
膝が笑ってるし…(汗)
運動不足を実感して参りました


これを毎日続けることが出来るのなら良いのですが
三日坊主どころかいつも1日でも続かないワタシ…
詳しい説明付きの冊子まで頂いて来ちゃいましたから
今回はせめて3日は続けたいものですな
【2010/11/26 Fri 23:03 】
♪日記♪
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コメント

私も随分前からやりたかったヨガ。それにティラピスも。
思うばかりでなかなか行動にうつせません。
一日どころか、ゼロ日かも(笑)

近かったら一緒に、3日くらいは出来たのにね。残念(^.^)
【2010/11/28 17:28】
URL | ヒラリー #iDJrzlX.[ 編集 ]
♪ヒラリーさん♪
すでに3日続かず…1日だけで終わってしまったワタシ(汗)
続かなくても気がついたときに少しでも身体を動かすことができたら良いかなと。
少しヨガをやっただけで腹部や足の付け根付近が痛い…
ということは効いている!ってことですもんねぇ~

ホントーに近かったら3日は続いたでしょうーー
【2010/11/29 07:36】
URL | もかはらー #y.AiS/TU[ 編集 ]
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